凹逗運動趣

今天好天氣跟著青山預計用Rph:2.5km的速度走完24公里，一早就有愛心專車載著我們到金山青年活動中心與其他人集合，沿途還買了金山老街的肉包當午餐

魚路古道（金山磺港漁村）起點拍張團體照後順著金包里古道預計上擎天崗大休息

以前爬觀音山常看到山上提供乾淨的飲用水，都是由一群熱愛山林的志工一步一步從山下用水桶揹水上觀音山硬漢嶺，倒入飲用水桶提供給登山客使用！
登山社團為了讓山友體驗這一個活動，特別情商揹水隊提供15個名額，讓我們體驗一下揹水隊的工作辛勞，也讓大家順便體驗一下揹水負重的訓練。
1、觀音山揹水隊提供專用揹水背架
2、挑戰者視個人挑戰能力可以選擇5公升、10公升、16公升及20公升的揹水桶上山

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• 前言
• 竹林山觀音寺祈福路跑
• 臺北大縱走第七段

前言

即上週田中馬結束後，緊接著本週又有【台北國際酒展】為全台最大國際酒展在11/13-16於南港展覽館舉辦，酒款最多元！之前也索取過門票，參加臉書活動又抽中一本書，衝著中獎就過去參加，帶著媽媽一同前往順便去找找外甥，隔天又要忙碌一整天，因友人的登山社團成立一百天，機會難得，完全忘記當天早上有愛跑者的路跑活動，但因為報名了登山活動，再累也要過去，好佳在登山行程往後時間，讓我們能順利把二個活動順利走完，感謝老天，感謝大家！

竹林山觀音寺祈福路跑

主辦特別招待我們到他同學家品茶，青茶及紅茶都好有香氣！
如發製茶廠－551南投縣名間鄉名松路二段6之12號

上期因永慶盃路跑的關係無法參與離線地圖教學，但也因為上期天空不作美，延期了一週，於是想捉住本週教學，一大早去新月橋配速跑完，接著到凌雲寺參加離線地圖教學！ 
預計結束時間在下午2點左右，眾樂園會師後解散自由活動，可以沿著觀音山官方步道踢回凌雲寺 ；也可以逆向順著我們提供的軌跡圖，使用離線地圖回到凌雲寺。

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• 前言
• 路線介紹
• 單日登山型步道建議裝備清單
• 順遊景點

1. 東眼山國家森林遊樂區
2. 滿月圓國家森林遊樂區

• 健行心得

前言

假日閒不住的我加上愛運動，最近有空都會往山裡走走，這次跟著自組團來到東眼山與滿月圓兩處國家森林遊樂區之間的健行路徑，海拔870公尺的東眼山林道終點開始，越過北插天山與東眼山間海拔1130公尺的鞍部，再直下往海拔500公尺的滿月圓瀑布區。

步道是利用昔日的台車道、木馬道，再與滿月圓往北插天山登山步道連接而成。屬中低海拔常綠闊葉林的楠櫧林帶，沿途針、闊葉樹林交錯，林相鬱閉，孕育豐富多樣的鳥類、昆蟲，加上雲瀑、溪流、瀑布…等自然景觀，是北台灣四季宜人的健行步道。

競賽日期：2022年9月25（星期日）
競賽路線：競賽組：9KM (06時00 起跑，限時80分鐘完成)，臺北市政府市民廣場(起點)→仁愛路→中山南路前折返→仁愛路→臺北市政府市民廣場(終點)

2017/9/22-9/23日月潭挑戰賽（CHINESE TAIPEI第三屆日月潭公開水域游泳錦標賽）

第一次跟著永和救生隊參加了日月潭泳渡挑戰組（競賽組）挑戰賽活動。不是星期天的萬人泳渡喔！因為挑戰組不接受個人報名，所以一定要跟著其他人一同參與！
9/22（五）上午永和集合，搭乘遊覽車到日月潭，沿途輕遊遊。9/23（六）活動結束回台北。

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• 前言
• 登山路線
• 心得

前言

今天與朋友相約戶外走走，搭乘大眾交通工具前往登山口，於是約在捷運石牌站，預計搭公車前往，但由於友人搭乘的捷運大塞車，導致快十點才抵達石牌站，怕行程來不及，於是改搭計程車上山，從捷運到登山口約2.5K，費用120元，也算不貴又快速，算是今天花最多錢的地方囉！

登山路線

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• 前言
• 路線規劃
• 心得

前言

原本這週計劃前往外型與富士山相似而有「台版富士山」美譽之名的加里山，但同團中有人確診，因此車輛不夠，臨時改行程，搭火車就能到達且適合夏日消暑的三貂嶺瀑布群步道。

台三貂嶺瀑布步道是過去瑞芳、侯硐、三貂嶺、平溪、菁桐等地居民的出入要道，沿途會經過枇杷洞、摩天、合谷和新寮等瀑布，可連走烏塗窟山、獅子嘴奇岩、中坑、幼坑古道或十分瀑布；鄰近三貂嶺和大華兩處火車站，走完步道還能順遊菁桐、平溪、侯硐或瑞芳等風景區，可說是一條兼具登山、賞瀑、觀壺穴、遊礦城、古道尋幽和鐵道懷舊的精華路線。

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• 前言
• 路線規劃
• 交通方式
• 附近景點
• 心得

前言

今天星期一，猴子爬山去，所以特地請假去戶外走走，選擇了一條離家近又適合大眾路線的天母古道，之前就一直很想來走走，因為之後要帶其他人來，今天就先來探路囉！

路線規劃

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• 前言
• 路線規劃
• 心得

前言

朋友臨時邀約假日爬山，由於是觀音山因為離家近就先答應了，後來仔細閱讀才發現路線居然有15公里，按照這公里及路線，心想起碼也要花上7小時吧，一早與三重山岳的山友們在凌雲寺集合，不知道是路線太吸引人，居然有45名山友參與，這次是由新進嚮導吳瑞明與杜婉柔領A軍，小珊、霞姐領B軍，中午在旺寮一同用餐。

因為跟朋友一起走，約好了不離不棄，因此莫名的就在A軍，開始了這一段好硬的山路！

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• 前言
• 活動流程
• 競賽路線圖
• 活動路線
• 心得

前言

第一次參賽完新北市鐵道馬拉松接力賽覺得金醋咪，寵寵欲動的想再來一次，於是又報名了！這次參加追火車接力賽，同樣疫情沒消散，一直不知道會不會進行，所以還是搭火車前往，本次分了四個梯次起跑，可能擔心人多讓疫情失控，其實辦這種活動，取不取消實在都是一件難題！

本活動推廣節能減碳，降低環境衝擊，敬請多利用臺鐵便捷鐵路網往返。現為111年1月參考班次，將依據台鐵公布情形陸續更新，若有更動，以臺鐵活動當時公布為準。

塔曼山，又稱多曼山，海拔2130公尺，三等三角點No.6263，拉拉山，又名達觀山，海拔2031公尺，三等三角點No.6265，皆位於新北市烏來區福山里與桃園市復興區華陵里交界，入口雖然在桃園上巴陵，卻是新北市的第一高峰。拉拉山在泰雅族語裡，是「美麗」的意思，山徑因落葉及盤結的樹根而柔軟如毯，沿途原始蓊鬱的原始林相及穿插的巨大神木，不斷吸引山行旅人的眼光及讚嘆！有人說這裡是「北臺灣氧氣最多的地方」，並成立「達觀山自然保護區」 加以規範與保護。

一直以來跟想跟朋友出國參加滑雪團，可以在雪莊裡滑個2~3天，好好感受滑雪的樂趣，這次臨揪來個無法出國卻也能感受滑雪的運動，因此找上了台北iSK專業滑雪學校來進行體驗！

這次參加的單板初階1級成人正式體驗課原價$2,000元，「期間限定」微笑體驗優惠 $1,350元 (名額有限)，加上有抽中熊好券700元(饗購券200元+運動券500元)，店家可以抵用，因此就直接報名，這家滑雪學校提供全套滑雪裝備包含安全帽、護具、雪板、雪鞋 ，不需自備裝備即可上課練習，只須穿著輕便服裝就能上課！

體驗預約請上https://iski.simplybook.asia/v2/
台北市內湖區內湖路一段70號1樓
愛滑雪股份有限公司

活動期間
2021/11/18(四) 上午8:00 ~ 2021/12/16(四) 中午 12:00 止於指定 APP 線上立即報名，馬上開跑

活動地點及路線

• 前言
• 劍潭山親山步道路線圖
• 劍潭山親山步道交通方式
• 活動記錄

朋友愛上爬山了，但我猜是因為無法出國，悶壞了吧！大家都是屬於被動型的人，沒有人主動約就不用想動，所以有時活動真的很臨時，說走就走的型態。本來假日天氣好想騎單車，但星期六起床居然下雨，深怕隔天也會繼續下雨，因此臨時提議改爬山活動，劍潭山是一條交通方便，捷運公車都可以到達的市區小山，就像走公園一樣輕鬆！

劍潭山海拔153公尺，位於台北市士林區圓山風景區，是圓山飯店後山的北稜，也是台北市最接近市中心的小山，沿著稜脊步道緩緩前行可抵達其他山岳，走起來幾乎是輕鬆自在，在交通便捷上佔有極大之優勢，登山口位於中山北路四段公車劍潭站旁，這裡曾是軍事管制區與保安林地，因此自然林相與生態植物保存的相當完整；步道兩旁許多人工栽種植被與經濟植物，讓步道充滿盎然的綠色魅力。這條步道已成為市民晨運健身的場所，如位於稜線上「老地方」，就是大家熟知的健身據點。步道沿途可以欣賞圓山飯店、基隆河河濱公園等景致，步道盡頭為大直的通北街165巷、北安路口處，是一條坡緩易行的郊山步道。

■劍潭山親山步道路線圖

中山北路四段公車劍潭站登山口→(0.2K, 9分鐘)→大忠宮→(0.6K, 17分鐘)→打印亭→(1.1K, 27分鐘)→老地方→(0.84K, 30分鐘)→通北街165巷登山口

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• 前言
• 路線規劃
• 步道路線圖
• 交通方式
• 附近餐廳

昔稱「觀音古道」，隨著陡峭蜿蜒石階拾級而上，看著路旁「硬漢路」的石碑，想像自己是英勇的士兵，有著堅忍不拔的毅力。沒錯，昔日這是憲兵學校受訓的路線，中途的「雙亭」有著「弱者俱樂部」的石碑，若經不起考驗就休息一下再出發。

山頂視野極佳，擁有開闊的視野，欣賞淡水河口、關渡大橋、台北盆地、遠眺大屯群山，有「坌嶺吐霧」特殊景觀，曾名列清代淡北八景之一。

■ 路線規劃

文章目錄

• 前言
• 七星山步道路線圖
• 七星山交通方式
• 登山準備
• 沿途風景
• 後記
• 天氣(Windy APP)小教學

■ 前言

今年疫情升溫無法出國，解封二級後，大家都悶不住了，朋友想爬山看秋季芒花，於是選定七星山主東峰來個踏青路線，從小油坑出發會比冷水坑出發來的輕鬆，慢慢地爬升至台北市最高峰的七星山主峰（1120M），可以用360度的視野俯瞰台北盆地與北海岸，隨後往七星山東峰、冷水坑遊客中心做為本次登山的終點。

■ 七星山步道路線圖

新北市鐵道馬拉松接力賽沿途經過太平洋岸、舊草嶺隧道、海灣、三貂角燈塔、雙溪河岸、宜蘭線鐵道旁公路，並於福隆等四個車站附近交接棒次；賽事精神為「若想跑得快，就一個人跑；若想跑得遠，就一群人跑」。