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• 集集鐵道半程馬拉松活動介紹
• 二天一夜活動紀錄

集集鐵道半程馬拉松活動介紹

活動簡介
前年跟著跑團到中部參加歡樂馬拉松，今年再次參加，給自己來個南投集集跑旅二日遊。 集集小鎮的鄉親們也是很熱情的，跑步中熱情歡呼，路線的空氣也真的是用錢買不到，吸起來就是特別乾淨，並提供賽事紀念環保杯，塑造環保減碳活動。

活動日期及地點
2024-03-10 (星期日) 南投縣集集鎮和平國小

• 行程介紹
• 活動路線
• 交通資訊
• 景點介紹
• 活動記錄

▇ 行程介紹
過年期間的短暫分別，過年後我們依舊要重逢。願陽光依舊燦爛，想爬山的真心依舊沒有改變。
徐志摩的再別康橋裡有「但我不能放歌，悄悄是別離的笙簫」，但爬山就是要開心，又逢春節過後大家要一起來相聚，所以讓我們在陽光燦爛裏且行且放歌～
繼2023年的農曆年後收心操【雙宮縱走】行程，2024年後收心操青山將在饒富野趣的觀音山徑，相揪大家一起來開心齊聚，一同來收心（減脂）。考慮到山友的登山經驗差異，這次特別分成兩隊，商請大家熟悉的滿姐幫忙帶A行程路線，期望有更多的山友能前來同遊。A與B行程的路線雖不相同，但我們規劃大家在同一地方午餐，同慶新年。

• 行程規劃
• 活動記錄

行程規劃
活動時間：113 年01月28日
集合時間：上午08:30惇敘高工站
交通方式：捷運石牌站轉搭508，508（區），536公車惇敘高工站下車

1. 路線簡介
2. 路線介紹
3. 行程安排
4. 相關資訊
5. 活動記錄 
6. VLOG

◎路線簡介

「平多縱走」顧名思義就是平岩山、多加屯山兩顆山頭A進B出一日縱走路線，沿途為柔軟的松針林地。兩邊入口一是青葉農場，一是勝光登山口，總長度約15-16公里，沿途展望北一段（於中央山脈主脊北端，包含南湖大山、中央尖山等八座百岳）、北二段、武陵四秀（品田山、池有山、桃山與喀拉業山），平岩山因此被山友賦予「百岳觀景台」的美名。

◎路線介紹

所在縣市：台中市和平區、宜蘭縣大同鄉

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• 志佳陽大山介紹
• 行程規劃
• 裝備說明
• 登山心得
• Vlog

志佳陽大山介紹

位於臺中市和平區平等里西北部，雪霸國家公園東南部的志佳陽大山，為台灣雪山山脈的知名高山，百岳排名為第44，最高峰標高3,345公尺，三等三角點編號6303的基點，標高3288.848公尺。

志佳陽大山為台灣百岳中的八秀之一，又被封為單攻聖品，單程8.3公里，來回16.6公里，單程高度落差1,760公尺，想單攻真的要把體練好，過了3.1k營地後，就是一路陡升，無論單日往返或是紮營都需申請入園！

為了上志佳陽單攻前的訓練，加上靠北越野最近舉辦的三進七星活動，順道一起玩！上次是下午起登，今天第二次是凌晨起登

於 7/30 日活動日完成三進指定路線, 並於 8/1 11:59 (中午) 前以指定格式 (Strava, 照片, hashtags..), 完成PO文
女子限定獎品
OTSO 與狼共舞 棒棒糖系列運動內衣*4 大野狼上衣* 12023三進七星山FKT

之前聽說有三進七星山的活動，心想，哪來這麼瘋，結果今年自己也入坑，
先來參加後門版的點亮七星山，一樣走苗圃登山口（1K抖上400）累到爆！
出門還遇到大雨，好險到了登山口沒雨，剛好適合爬山

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頭一次參加Wings for life 全球公益路跑就已經是邁入第十屆了！真是太晚知道這樣的公益活動了～
今年台灣區為線上路跑用App Run形式共同參與，讓我們一起為了不能跑的人而跑！
5月7日19:00，台北國家戲劇院愛國東路廣場集合，現場將會提供基本的補給，

每年都會參加佛心價100元的舒跑杯路跑，最近運動量大，所以跑9K已經不覺得是競賽了，當然速度也沒很快，但整體跑起來心情是很輕鬆的！

為了省費用當然是親自領取，時間：2023年5月12日(五) 12:00-19:00 & 5月13日(六) 10:00-17:00 於萬華運動中心(台北市萬華區西寧南路6-1號領取

競賽日期：2023年5月14日（星期日）

桃源谷，顧名思義是武陵人的桃花源頭，有著置身世外的安詳與寧靜。從仁澤社區上山，是傳統登桃源谷的路線，站在最高點，蘭陽平原及龜山島皆在腳底下，山海交錯，人煙渺遠，可謂真正的天堂仙境。

綿延三公里的廣闊草原，綠草如茵的桃源谷昔名為綑牛仔山，是早期農閒時候，孩童放牧與嬉戲之地，如今則是頗受遊客喜愛的健行路線之一，天氣晴朗時可坐擁360度的視野，東望太平洋、北眺龍洞岬。秋冬季節，強勁的季風為桃源谷帶來朵朵雲團，漫山的白背芒讓山風和海風吹拂成浪，構成一幅清新秀麗的牧野風情畫。

這次搭火車爬山前往桃源谷，上網查了資訊才知道有多條路線可以上桃源谷（草嶺線、內寮線、石觀音線、大溪線等），我們跟著陳大哥一定不是最輕鬆路線，果然起點福隆火車站，終點大溪火車站，總長18公里，爬升1,068公尺，十足考驗腳力。

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今天好天氣跟著青山預計用Rph:2.5km的速度走完24公里，一早就有愛心專車載著我們到金山青年活動中心與其他人集合，沿途還買了金山老街的肉包當午餐

魚路古道（金山磺港漁村）起點拍張團體照後順著金包里古道預計上擎天崗大休息

以前爬觀音山常看到山上提供乾淨的飲用水，都是由一群熱愛山林的志工一步一步從山下用水桶揹水上觀音山硬漢嶺，倒入飲用水桶提供給登山客使用！
登山社團為了讓山友體驗這一個活動，特別情商揹水隊提供15個名額，讓我們體驗一下揹水隊的工作辛勞，也讓大家順便體驗一下揹水負重的訓練。
1、觀音山揹水隊提供專用揹水背架
2、挑戰者視個人挑戰能力可以選擇5公升、10公升、16公升及20公升的揹水桶上山

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• 前言
• 竹林山觀音寺祈福路跑
• 臺北大縱走第七段

前言

即上週田中馬結束後，緊接著本週又有【台北國際酒展】為全台最大國際酒展在11/13-16於南港展覽館舉辦，酒款最多元！之前也索取過門票，參加臉書活動又抽中一本書，衝著中獎就過去參加，帶著媽媽一同前往順便去找找外甥，隔天又要忙碌一整天，因友人的登山社團成立一百天，機會難得，完全忘記當天早上有愛跑者的路跑活動，但因為報名了登山活動，再累也要過去，好佳在登山行程往後時間，讓我們能順利把二個活動順利走完，感謝老天，感謝大家！

竹林山觀音寺祈福路跑

主辦特別招待我們到他同學家品茶，青茶及紅茶都好有香氣！
如發製茶廠－551南投縣名間鄉名松路二段6之12號

上期因永慶盃路跑的關係無法參與離線地圖教學，但也因為上期天空不作美，延期了一週，於是想捉住本週教學，一大早去新月橋配速跑完，接著到凌雲寺參加離線地圖教學！ 
預計結束時間在下午2點左右，眾樂園會師後解散自由活動，可以沿著觀音山官方步道踢回凌雲寺 ；也可以逆向順著我們提供的軌跡圖，使用離線地圖回到凌雲寺。

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• 前言
• 路線介紹
• 單日登山型步道建議裝備清單
• 順遊景點

1. 東眼山國家森林遊樂區
2. 滿月圓國家森林遊樂區

• 健行心得

前言

假日閒不住的我加上愛運動，最近有空都會往山裡走走，這次跟著自組團來到東眼山與滿月圓兩處國家森林遊樂區之間的健行路徑，海拔870公尺的東眼山林道終點開始，越過北插天山與東眼山間海拔1130公尺的鞍部，再直下往海拔500公尺的滿月圓瀑布區。

步道是利用昔日的台車道、木馬道，再與滿月圓往北插天山登山步道連接而成。屬中低海拔常綠闊葉林的楠櫧林帶，沿途針、闊葉樹林交錯，林相鬱閉，孕育豐富多樣的鳥類、昆蟲，加上雲瀑、溪流、瀑布…等自然景觀，是北台灣四季宜人的健行步道。

競賽日期：2022年9月25（星期日）
競賽路線：競賽組：9KM (06時00 起跑，限時80分鐘完成)，臺北市政府市民廣場(起點)→仁愛路→中山南路前折返→仁愛路→臺北市政府市民廣場(終點)

2017/9/22-9/23日月潭挑戰賽（CHINESE TAIPEI第三屆日月潭公開水域游泳錦標賽）

第一次跟著永和救生隊參加了日月潭泳渡挑戰組（競賽組）挑戰賽活動。不是星期天的萬人泳渡喔！因為挑戰組不接受個人報名，所以一定要跟著其他人一同參與！
9/22（五）上午永和集合，搭乘遊覽車到日月潭，沿途輕遊遊。9/23（六）活動結束回台北。

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• 前言
• 登山路線
• 心得

前言

今天與朋友相約戶外走走，搭乘大眾交通工具前往登山口，於是約在捷運石牌站，預計搭公車前往，但由於友人搭乘的捷運大塞車，導致快十點才抵達石牌站，怕行程來不及，於是改搭計程車上山，從捷運到登山口約2.5K，費用120元，也算不貴又快速，算是今天花最多錢的地方囉！

登山路線

文章目錄

• 前言
• 路線規劃
• 心得

前言

原本這週計劃前往外型與富士山相似而有「台版富士山」美譽之名的加里山，但同團中有人確診，因此車輛不夠，臨時改行程，搭火車就能到達且適合夏日消暑的三貂嶺瀑布群步道。

台三貂嶺瀑布步道是過去瑞芳、侯硐、三貂嶺、平溪、菁桐等地居民的出入要道，沿途會經過枇杷洞、摩天、合谷和新寮等瀑布，可連走烏塗窟山、獅子嘴奇岩、中坑、幼坑古道或十分瀑布；鄰近三貂嶺和大華兩處火車站，走完步道還能順遊菁桐、平溪、侯硐或瑞芳等風景區，可說是一條兼具登山、賞瀑、觀壺穴、遊礦城、古道尋幽和鐵道懷舊的精華路線。