clazziquai

Ｑ：什麼是三鐵？
Ａ：51.5標準賽: 51.5km (游泳1500m、自行車40km、路跑10km)，游泳限時50分鐘；自行車為開賽後的2小35分；路跑限時4小時。

朋友知道我每天早上都去7-11買蒸地瓜，一顆25元，因此推薦我使用氣炸鍋氣炸地瓜，便宜又衛生，後來我到市場購買地瓜，才知道天啊～好便宜哦！這次買了十四顆小地瓜，有台農57號（黃皮黃肉）跟台農66號（紅皮紅肉），要價只要65元，這不氣炸不自己來實在是太笨了！

首先地瓜上的土要洗乾淨，老人家有建議先在一盆水裡把土刷掉，然後不要把水往在流理台丟，應該丟不容易阻塞的地方，例如馬桶～

刷洗乾淨後就可以直接放入氣炸鍋囉！

天涼好秋正是吃鍋的時間，今天與好友相約板橋府中捷運站三號出口的這一鍋，下雨天坐捷運最方便啦！一出站走路不到三分鐘即可到達，門口的大門富麗堂皇，一度以為門口有接待人員，才知那是電動門，但是我沒拍照，所以沒圖沒真相

時隔許久，都快被我遺忘的酷懶又有新單曲了～灑花～～

但這次沒有女主唱Horan一起合唱，來了個我不認識的女聲，bytheway其實我是愛Alex的聲線，哈哈哈～

---------------------以下為翻譯年糕---------------------

클래지 (Clazzi)|클래지콰이 (Clazziquai Project)新單曲

七星山主峰高1120公尺，是台北市的最高峰。在台北市區朝北邊往上望，經常也可以望見它獨立偉岸的山影，尤其是山頂上因侵蝕而形成的七個大小不一的山頭，猶如北斗「七星」般聳立在台北上頭，山也因此得名。

由於受冬季東北季風影響，山南山北呈現全然不同的自然景觀。山北受強風吹拂，植物生長不易，白背芒與包籜矢竹成為優勢植物，每年秋季芒花開花時，甚是壯觀；山南則因有山頭遮去烈風，因此呈現典型的亞熱帶林相，林下豐富的多樣性生物，和山北截然不同。而七星山主、東峰步道貫穿山南北，走過步道，正好可以體驗兩種不同的生態景觀。

七星山還是天然的地質教室，小油坑、大油坑、夢幻湖、冷水坑，都是認識火山地形的絕佳處所。還有七星主峰上的展望，可以360度的全覽北市、北海岸等地，「登七星而小台北」，登臨的快意也使七星山備受山客喜愛。
•    地點：台北市北投區

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說到港式飲茶的重點就是推車了，推車上的美食小點一盤約88元，很超值喲！口味比較偏淡些，感覺較養生，現代人口味太重了，長期吃口味重的人，晚年都要常跑醫院看醫生，得不常失啊！！

忘了拍菜單的價格表了，憑印象，中點約105元，大點約145元，跟西門町的金獅樓相比，價錢每個約貴個一成左右，但餐廳環境及服務品質是略勝一籌喲～

山峰脈脈相連 山谷稜線之美盡收眼底😚
蘭陽平原、宜蘭外海一望無際👀
又是一座有著百岳景色的一日郊山！✨必去的踏青健行朝聖地！

⛰聖母山莊步道

今年是第二次參加愛跑者協會主辦的父親節路跑活動，會來參加這活動的緣份也很奇妙，去年的夏天，會長陳仁和先生是呈接我家氣密窗的單位，來施工時，會長夫人看見我們家裡擺放著單車，知道我們愛運動，因此熱情的邀約我們參加路跑活動，於是開始了這段回憶！今年一知道活動開始報名後，就與家人們相約，一起挑戰山路路跑，去年我才跑一下就肚子痛，根本沒完賽！同團參加只有男丁二名有完賽，其他人也是沒完賽，這次要來挑戰一下～

今年的天氣依然晴朗，早上五點半出門，到會場太陽已經升起，太熱情了！集合地點在明志科大操場上，一早來停車，走到操場也是一段山路，途中一對夫妻推著嬰兒車，另人佩服，先生推車時驚覺全山路時，立馬問嬰兒車上二位兒童要不要自己下來用走的，原本以為本次賽程這對夫妻會棄賽，但居然完賽，太另人覺得好有毅力哦！

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四獸山，虎、豹、獅、象，是台北市信義區著名的郊山。本次與朋友相約在象山捷運站二號出口集合，海拔不高、路程不長很適合半日遊，山的展望度非常好，可將台北盆地、台北101、南港區以及遠方的山巒看盡。很適合拍照，上山有許多外來觀光客，有名的六巨石拍獨照、九五峰大合照，沿途也有廁所供民眾使用，相當之親民的登山路線！

本次路線費時約3.5小時，腳力好的人２小時以內就可以達成囉！

紅線象山捷運站二號出口

準備收心，滿載而歸！
早上先辦理退房手續，到飯店附近的牧誌公社吃早餐，沿路感受最後一天的沖繩市景，走路消化漫步到琉球八社之首的波上宮感受神社的寧靜，中午晃到新都心附近的敍敍苑吃和牛午餐，接下來繼續逛賣場，因此有要採購的人要揹背包喲！

2019/07/13育空露營區

文章目錄

• 前言
• 關於營區
• 心得

◆ 前言

夏天到了就是要玩有水的露營區，所以這次找了個低海拔靠近水源地的營區，原定計劃為星期五夜衝，但這週氣象有午後雷陣雨，溪水瀑漲有意外發生，加上大雨過後草地泥濘不利搭帳，於是營主建議我們星期六再前往，還蠻貼心的會告知當地狀況（加分）

各位，血拼時間到了！
早上9:00飯店大廳集合，今天是血拼剁手時間，除了玉泉洞、瀨長島二個景點之外，其他景點都是備戰時間，準備好你的日元、信用卡、折價券，好好享受沖繩的購物日吧！